Phải làm sao khi đã kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác? | Safe and Sound
Hôn nhân là một trải nghiệm tuyệt vời và đầy phấn khích nhưng cũng sẽ có những giai đoạn xích mích hay lạnh nhạt. Tuy nhiên, nếu bạn bất ngờ bị thu hút bởi một người khác ngoài vợ/chồng của mình, nó khiến bạn phải vật lộn với những cảm xúc mâu thuẫn về tình yêu, lòng chung thuỷ và trách nhiệm. Vậy phải làm sao khi đã kết hôn những lỡ phải lòng người khác? Cùng tìm hiểu với các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Tâm lý nào đằng sau việc đã kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác?
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, có một số yếu tố có thể góp phần khiến bạn dù đã kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác. Dưới đây là một số khía cạnh tâm lý chính:
- Nhu cầu chưa được đáp ứng: Đôi khi, những nhu cầu chưa được đáp ứng trong hôn nhân của bạn, chẳng hạn như kết nối cảm xúc, sự thân mật hay sự quan tâm có thể khiến bạn dễ bị thu hút bởi một ai đó bên ngoài.
Ảnh 1: Nhu cầu chưa được đáp ứng
- Sự mới mẻ và thú vị: Sức hấp dẫn của những điều mới mẻ và chưa biết có thể gây say mê, đặc biệt nếu hôn nhân của bạn đang trong một vòng lặp hoặc thiếu sự mới mẻ.
- Lãng mạn hóa: Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết việc kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác có thể do bạn đã lãng mạn hóa đối tượng mới và bỏ qua những khuyết điểm của họ, tạo ra một nhận thức về sự hoàn hảo ở họ mà đối tác của bạn khó có thể cạnh tranh.
- Thiếu giao tiếp: Giao tiếp cởi mở và trung thực là điều cần thiết cho một cuộc hôn nhân lành mạnh. Do đó, các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cảnh báo rằng nếu giao tiếp trở nên căng thẳng, nó có thể tạo ra một khoảng trống cảm xúc mà người khác có thể dễ dàng lấp đầy. Khiến bạn rơi vào câu chuyện khó xử khi đã kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác.
2. Làm thế nào để xử lý vấn đề này?
Khi đối mặt với tình huống phức tạp này, điều quan trọng là phải lùi lại một bước và đánh giá cảm xúc của bạn một cách cẩn thận. Dưới đây là một số bước được gợi ý bởi chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý của Safe and Sound giúp bạn có thể vượt qua thời điểm khó khăn này:
Ảnh 2: Nhận thức được cảm xúc của mình
- Nhận thức được cảm xúc của mình
Khi rơi vào tình huống dù đã kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác, đừng cố gắng kìm nén hoặc lờ đi cảm xúc của mình. Thay vào đó, hãy thừa nhận chúng một cách trung thực và khám phá những lý do sâu xa khiến bạn bị thu hút.
- Giao tiếp hiệu quả hơn với vợ/chồng của bạn
Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý khuyên rằng, giao tiếp cởi mở và trung thực là điều cần thiết. Chia sẻ cảm xúc của bạn với vợ/chồng của bạn, cho phép họ thể hiện cảm xúc và lo lắng của riêng họ.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp
Ảnh 3: Tìm kiếm giúp đỡ chuyên nghiệp
Mỗi chúng ta có lẽ đều không muốn rơi vào hoàn cảnh đã kết hôn nhưng lỡ phải lòng người khác. Tuy nhiên nếu điều này xảy ra, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tâm lý chuyên về các vấn đề hôn nhân và mối quan hệ. Họ có thể cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ bạn vượt qua tình huống phức tạp này.
- Đánh giá lại cuộc hôn nhân của bạn
Hãy xem xét kỹ lưỡng cuộc hôn nhân của bạn. Xác định những lĩnh vực cần cải thiện hoặc những lĩnh vực mà bạn và vợ/chồng của mình đã bỏ bê nhau.
- Đưa ra quyết định: Cuối cùng, bạn cần quyết định xem bạn muốn đầu tư vào cuộc hôn nhân của mình hay theo đuổi mối quan hệ mới. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, quyết định này nên dựa trên sự đánh giá cẩn thận về các ưu tiên và giá trị của bạn.
Xem thêm:
